10 beneficios para la salud del té verde que no conoce

beneficios del té verde

¿Por qué el té verde? En términos de beneficios para la salud y la belleza, el té verde es una especie de «poción mágica». No en vano, el té verde es un producto natural considerado fitosanitario.

El té verde es una de las bebidas más populares y consumidas en el mundo. Pero, además de ser una bebida deliciosa, el té verde ofrece muchos poderosos beneficios gracias a sus compuestos que brindan alivio a muchos problemas comunes y, al mismo tiempo, esta bebida puede ayudar a disminuir el riesgo de muchas enfermedades crónicas y problemas graves de salud. salud.

Por tanto, su virtuosismo y sus beneficios también son eficaces para muchos tipos de enfermedades. De hecho, el té verde tiene fama de ser una de las plantas medicinales más poderosas durante varios milenios. Muchas fuentes autorizadas recuerdan cómo el té verde se utilizó ampliamente durante algún tiempo en la medicina tradicional china y japonesa.

Por tanto, el té verde puede encontrar múltiples aplicaciones debido a sus poderosas virtudes. Entonces, una taza de té verde es una buena manera de comenzar el día y ayudar en muchos aspectos de la buena salud.

Pero, veamos en concreto algunas de sus infinitas e increíbles virtudes y sus inconmensurables beneficios tanto para la salud como para la belleza.

Pierde peso con té verde

Uno de los beneficios del té verde es que te ayuda a adelgazar de forma natural.

Esto es posible gracias al hecho de que esta deliciosa bebida proporciona la cantidad correcta de cafeína y catequinas necesarias para garantizar que pueda acelerar naturalmente su metabolismo, haciendo que el cuerpo gaste más energía. Además, su consumo facilita la digestión, ayuda a regular la retención de líquidos así como a facilitar las funciones intestinales.

De ahí que el té verde también sea conocido por su efecto termogénico y por el hecho de que las catequinas interactúan con los receptores de leptina, hormona ligada a la sensación de saciedad en nuestro organismo, favoreciendo, en definitiva, una pérdida de peso saludable.

El té verde contribuye a la salud de nuestro cerebro

Nuestro cerebro necesita vasos sanguíneos sanos para funcionar correctamente. Según numerosos estudios, las personas que beben té verde con regularidad tienen una mayor actividad en el área de la memoria en sus cerebros.

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Además, se ha descubierto que el té verde ayuda a bloquear la formación de placas que están relacionadas con la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, los dos trastornos neurodegenerativos más comunes.

El té verde ralentiza el deterioro causado por la enfermedad de Alzheimer y Parkinson en virtud de los compuestos bioactivos presentes y su consumo puede tener diversos efectos protectores sobre las neuronas. Para mejorar la memoria y prevenir enfermedades, se recomienda beber una o dos tazas de té verde al día.

Los niveles de azúcar en sangre se pueden reducir con té verde

El té verde ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre de las personas con diabetes.

De hecho, los compuestos polifenólicos y polisacáridos que se encuentran en el té verde pueden ser útiles en ambos tipos de diabetes. El té verde puede estimular la producción de insulina en el páncreas, para regular los niveles de azúcar en sangre y absorber la glucosa en personas con diabetes tipo 1.

En la diabetes tipo 2, el té verde ayuda a reducir los picos frecuentes de azúcar en sangre, que a menudo conducen a complicaciones oculares, cardíacas y renales. El té verde, por lo tanto, es una de las mejores cosas que una persona con diabetes puede incluir en su dieta.

Ayuda a reducir los niveles de colesterol.

El té verde puede reducir eficazmente el colesterol malo en la sangre y mejorar el colesterol bueno.

Son precisamente los estudios sobre los efectos del consumo de té verde sobre los niveles de colesterol los que apuntan a que con su ingesta es posible reducir el nivel del llamado colesterol malo.

Hay algunos compuestos en el té verde que ayudan a bloquear la absorción de colesterol en el tracto digestivo. Además, el té verde mantiene limpias las arterias, evitando la oxidación, que puede causar la acumulación de placa y aumentar el riesgo de un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Promueve la salud bucal

El consumo de té verde permite disfrutar de una mejora en la salud dental y una reducción del riesgo de caries.

De hecho, el flúor natural en el té verde, los polifenoles y las catequinas actúan eficazmente contra las bacterias que causan caries, mal aliento y diversas enfermedades de las encías.

Ayuda a combatir la caída del cabello.

El té verde es rico en antioxidantes que ayudan a prevenir la caída del cabello y también pueden promover el crecimiento del cabello.

perdida de cabello

Los polifenoles de catequina que se encuentran en el té verde ayudan a bloquear la dihidrotestosterona, conocida como DHT, que es el factor clave en la caída del cabello.

Además, el té verde tiene un componente llamado galato de epigalocatequina, que es EGCG, que promueve el crecimiento del cabello al estimular sus células. Su uso también puede ayudar a reducir problemas como la caspa y la piel seca.

Como lucha contra el envejecimiento

Los antioxidantes, especialmente los conocidos como polifenoles, que se encuentran en el té verde ayudan a proteger la piel de los radicales libres dañinos.

Los polifenoles, de hecho, ayudan a combatir los diversos signos del envejecimiento, promueven la longevidad y tratan las enfermedades de la piel.

Ayuda a reducir la presión arterial.

El consumo regular de té verde es ideal para reducir el riesgo de hipertensión y ayuda a mantener la presión arterial en los niveles correctos.

De hecho, según varios estudios publicados, las personas que han consumido té verde regularmente durante al menos un año han reducido su riesgo de desarrollar presión arterial alta en un 46% en comparación con quienes no tienen el hábito de beber té verde.

Ayuda a reducir el riesgo de cáncer.

Varios estudios han demostrado que muchos de los antioxidantes en el té verde pueden ayudar a reducir el riesgo de varios cánceres de mama, próstata, colon, páncreas, esófago, vejiga, pulmón y estómago.

Para obtener estos beneficios, debe beber al menos cuatro tazas de té verde al día.

Ayuda a mantener nuestros huesos fuertes

El alto contenido de flúor que se encuentra en el té verde ayuda a mantener la fuerza de los huesos.

El consumo regular de té verde se asocia, por tanto, con un menor riesgo de fracturas osteoporóticas y ayuda a preservar la densidad ósea.

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