Pierda los kilos de más con los baños de sal de Epsom

Las sales de Epsom están compuestas de azufre y magnesio y se han utilizado durante mucho tiempo en el cuidado de la salud.

Al parecer, también es un excelente remedio para promover la pérdida de peso. Según los expertos, de hecho, si se añade al agua del baño, las sustancias contenidas en estas sales son absorbidas por la piel, favoreciendo una reducción de los niveles de estrés, una mayor eliminación de toxinas del organismo (una de las causas del aumento de peso) y también una mejora en la salud y el tono de la piel.

¿Qué son las sales de Epsom?

La sal de Epsom lleva el nombre de una ubicación en Surrey, Inglaterra,Que-son-sales-de-Epsomdonde se extrajo por primera vez de los depósitos de evaporación de los manantiales. En realidad, no es una sal como la entendemos, sino un compuesto mineral puro de magnesio y sulfato.

Desde hace mucho tiempo se utiliza como remedio natural para una serie de dolencias y para la depuración del cuerpo: tiene numerosos beneficios para la salud y la belleza, y también puede utilizarse como limpiador para el hogar y en jardinería, gracias a su aporte. minerales útiles para el crecimiento de las plantas.

Los estudios han demostrado que el magnesio y el sulfato contenidos en la sal de Epsom se absorben fácilmente a través de la piel, por lo que la fórmula de baño con este producto es una manera fácil de disfrutar de los beneficios para la salud asociados.

En particular, se sabe que el magnesio es fundamental para una serie de funciones que desempeña en el organismo: entra en el ciclo de actividad de numerosas enzimas, reduce la inflamación, ayuda a la función muscular y neurológica, ayuda a mantener las arterias elásticas y previene el endurecimiento..

Los sulfatos contribuyen, en menor medida, a mejorar la absorción de nutrientes, eliminar toxinas de la piel y ayudar a aliviar los dolores de cabeza.

El magnesio es esencial para nuestro organismo pero a menudo carece de alimentos refinados, por lo que forma parte de las formulaciones de los suplementos. Al fin y al cabo, al tener la sal de Epsom un sabor amargo tiene poco sentido tomarla por vía oral, salvo algunos casos especiales relacionados con la digestión y el estreñimiento, respetando las dosis sugeridas.

¿Cómo adelgazar con sales de Epsom?

La mayoría de los sitios web afirman que las sales de Epsom «desintoxican» todo el cuerpo, haciéndolo más eficiente y ayudándole a perder kilos fácilmente. Desafortunadamente, «desintoxicación» no es un término científico. De hecho, no tiene sentido.

El hígado es el único órgano de tu cuerpo que sirve para «desintoxicar» las toxinas que se acumulan cuando comes comida chatarra, debido a la contaminación, etc. Estos se limpian fácilmente por el hígado, pero se necesita atención médica para los «venenos» más graves.

Los baños de sal de Epsom se han promocionado como una posible solución para perder peso desde la década de 1900, pero eso no significa que realmente funcionen. Recientemente fue recogido por un programa de televisión en el que el controvertido Dr. Oz muestra que una mujer pierde 2-3 cm de ambos muslos y cintura después de un baño tibio con sales de Epsom.

La razón de esto muy probablemente se deba a la pérdida de peso en agua que se adquiere debido a la sudoración abundante inducida por el baño caliente y la acción de las sales sobre la piel.

Sin embargo, ninguna evidencia científica puede recomendarlos para este propósito, según un artículo en el sitio web de la Biblioteca del Congreso. Probablemente, cualquier pequeña cantidad de peso que se pierde al bañarse se estimula con agua caliente del baño y sales agregadas, que juntas pueden causar sudoración y pérdida de agua corporal, no de masa grasa. E incluso puede ser que este peso de agua regrese una vez que ya no esté deshidratado.

También tenga cuidado de ingerirlos por vía oral ya que pueden provocar vómitos, diarrea (son un laxante potente) y náuseas.

Sin duda, existen otras ventajas que se derivan de un baño tibio con sales de Epsom, relacionadas con las propiedades del magnesio. Por ejemplo, se pueden aliviar los dolores musculares y articulares y se puede prevenir la coagulación de la sangre. Sin mencionar que es un excelente exfoliante para el cuerpo.

¿Cómo tomar un baño con sales de Epsom?

¿Quiere relajarse con un baño de sal de Epsom? He aquí cómo proceder.

  • Mientras llena la tina con agua caliente, agregue una taza de sal de Epsom. Después de usarlo durante unos meses, puede aumentar gradualmente a 2 tazas, pero no use más de esta cantidad.
  • Puede agregar otros componentes a su baño junto con sales, como aceites esenciales. Para potenciar el efecto desintoxicante del tratamiento, se puede utilizar romero, pomelo, aceite esencial de limón o vinagre de sidra de manzana para una piel radiante.
  • Puede relajarse en el baño durante 15 a 25 minutos, pero no más, dejando correr un chorrito de agua caliente para mantener la temperatura constante. Puede utilizar algunas de las sales secas para frotar y exfoliar su cuerpo.
  • Durante el baño se recomienda beber al menos un vaso de agua fresca y luego hidratarse bien
  • Es bueno bañarse por la noche antes de acostarse.

¿Con qué frecuencia debe bañarse con sales de Epsom?

Algunos creen que para perder peso rápidamente, debe tomar este baño todos los días. Sin embargo, no tienen en cuenta que la ingesta a través de la piel de demasiado magnesio puede ser contraproducente, ayudando a eliminar las masas de agua libre pero deshidratando excesivamente el organismo.

Pasar demasiado tiempo en baños calientes también puede causar mareos o desmayos, y podría tener efectos negativos más duraderos en la salud, incluido el debilitamiento de los huesos y la interrupción del ciclo menstrual.

Por eso es necesario no abusar de este tipo de tratamientos sino bañarse con sales de Epsom como máximo dos o tres veces por semana. Si realmente lo desea, la mejor solución es siempre preguntarle a su médico o naturópata, quien tendrá una mejor idea y podrá sugerir la frecuencia en función de sus condiciones de salud.

Variaciones en el uso de sales de Epsom

Además de usar solo sal de Epsom en la bañera, también puede probar variaciones que pueden ayudarlo con su programa de pérdida de peso y evitar que siga la rutina.

  • Sal de Epsom y jengibre

El jengibre abre tus poros y te permite sudar más y liberar más toxinas de la piel. Agregue dos o tres cucharadas de jengibre fresco picado a agua muy caliente y siga con dos tazas de sal de Epsom. Sumérjase en el agua relajante y curativa y disfrute de la relajación hasta por 20 minutos.

  • Sal de Epsom y bicarbonato de sodio

Agregue dos tazas de sal de Epsom y bicarbonato de sodio al agua tibia del baño, frote suavemente su cuerpo con una esponja suave. Esta acción ayuda a limpiar las células muertas de la piel y eliminar el exceso de toxinas del cuerpo.

  • Sal de Epsom y vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es conocido por sus efectos beneficiosos sobre el metabolismo y la piel, para aliviar los dolores articulares y reducir el estrés. Para obtener el efecto deseado, mezcle una taza de vinagre con media taza de sales de Epsom en el agua tibia del baño.

Sumérjase en el baño durante no más de 30 minutos. Entonces, además de perder peso, también obtendrá alivio del estrés muscular.

  • Sales de Epsom y aceites esenciales

Agregar un aceite esencial al baño de sal de Epsom ayuda a mejorar sus propiedades. Puede agregar de 10 a 20 gotas de un aceite esencial de su elección, como el aceite esencial de lavanda o jojoba, para inducir la relajación.

Para obtener lo mejor de todos estos remedios, puede probar cada uno alternativamente e incluso obtener una sugerencia para la asociación de aceites esenciales en un manual de aromaterapia.

En conclusión…

Tal vez esperaba un mejor juicio sobre el uso de sales de Epsom para bajar de peso. Un baño con sales de Epsom es siempre agradable y relajante y ofrece muchos beneficios, pero la mejor forma de adelgazar es controlando las raciones de comida y el ejercicio.

Usa el baño con sales de Epsom si quieres perder un poco de agua libre y tonificar tu piel de inmediato pero no abuses de ella para arriesgarte a que solo te traiga deshidratación.

“Las noticias y los datos contenidos en este artículo son solo para fines informativos. No están destinados a proporcionar asesoramiento médico y no sustituyen el consejo de su médico. Ni el editor de saluteopinioni.it ni el autor asumen la responsabilidad de cualquier posible consecuencia vinculada a cualquier tipo de tratamiento o dieta llevada a cabo en base a la información contenida en este artículo. Antes de emprender un tratamiento, es aconsejable buscar el consejo de su médico u otro profesional de la salud ”.

Otros artículos que te pueden interesar

Deja un comentario

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayude a optimizar tu visita. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Puedes aceptar o rechazar su uso siempre que lo desees. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar