Haz golpes precisos con las 5 mejores bolas de golpe

Hola a todos, practico Judo desde 2009. Como bien sabéis es un arte marcial de lucha muy efectivo en el que, sin embargo, no hay puñetazos. En consecuencia, nunca me han entrenado en este aspecto.

Con el paso del tiempo he ido tomando conciencia de esta deficiencia mía y me gustaría empezar a llenarla con pequeños entrenamientos en casa.

Desafortunadamente, no tengo el espacio material para colocar el saco, por lo que mi elección como herramienta de entrenamiento cayó en el saco de boxeo. ¿Es una herramienta que puede ser igualmente eficaz para la formación?

Preferiría comprar el saco de boxeo con la base en el suelo, evitando así que el tipo se fije a la pared. Veo que en la venta online hay varios tipos, necesitaría algún consejo de los que sepan, quizás para orientarme en un modelo no muy caro, solo para empezar a entrenarme un poco.

¿O en lugar del saco de boxeo, el saco de boxeo puede ser mejor, siempre con la base en el suelo?

¿Cuál es el mejor saco de boxeo?

El saco de boxeo es una herramienta muy popular para quienes practican artes marciales mixtas y boxeo, fácil de usarbolsa de boxeoinstalar para aquellos que quieran entrenar en casa. Si se practica correctamente, es un excelente ejercicio para mejorar la autodefensa y el estado físico, a la vez que reduce los niveles de estrés acumulado durante un día ajetreado de trabajo. Además, ayuda a incrementar el sistema cardiorrespiratorio y la velocidad del golpe.

Muchos se preguntan por qué elegir un saco de boxeo con soporte en tierra llena de arena o agua, en lugar de una suspensión clásica. La razón puede ser muy simple, porque al ser una herramienta de fitness en casa, no todos estarán felices de colgar esta pelota de goma en el centro de una habitación.

Además, suspender el saco de boxeo del techo significa hacer agujeros y colocar estructuras de soporte rígidas que no todo el mundo está dispuesto a hacer. Por tanto, el saco de boxeo de suelo se adapta perfectamente a este tipo de necesidades.

Al elegir un artículo de fitness para el hogar en el mercado, vale la pena centrarse no solo en el producto más barato sino sobre todo en la calidad, si no desea que un producto pobre y de bajo precio se dañe en poco tiempo, lo que le obligará a reemplazarlo.

El saco de boxeo debe estar debidamente inflado para que reaccione correctamente a los golpes y sea resistente.

Otra característica fundamental del punchng ball es el material con el que está fabricado. En cuanto a la parte interna, cuenta con cámara de aire y material PU que conforma el acolchado. En cambio, externamente está construido desde su origen con cuero. Hoy en día también se utiliza cuero o cuero sintético.

El peso de la herramienta es realmente muy importante, porque marca la diferencia entre un entrenamiento eficaz y uno completamente inútil. Piensa en tener que perforar una herramienta que oscila continuamente y que no te permite dar rienda suelta a tu fuerza y ​​velocidad, resultaría una herramienta totalmente inútil.

Para un nivel intermedio avanzado, es absolutamente necesario confiar en un producto de mayor calidad y el precio más alto.

Si estás buscando un producto para un niño o un niño, es recomendable comprar un saco de boxeo más ligero que uno profesional, para no correr el riesgo de lastimarte.

Puedes comprar estos productos entre las muchas ofertas de venta online, preferiblemente una marca especializada para este tipo de artículo. También puede formarse una opinión simplemente mirando las reseñas que encuentre en Internet.

A continuación te presentamos los mejores sacos de boxeo:

1. Pelota ajustada de cuero RDX para bolsa de pelota de velocidad

Lo mejor para: relación calidad-precio

Fabricada en piel de vacuno genuina, muy resistente, está reforzada con pespuntes a mano, mostrándose indestructible incluso si se somete a un uso prolongado. El interior está acolchado en polialgodón ecológico, para amortiguar el impacto de los nudillos contra la estructura sin obstaculizar el rebote.

Ofrece un casquillo de acero de alta calidad resistente a la oxidación que se puede acoplar fácilmente tanto en interiores como en exteriores.

Construido con rodamientos de bolas especiales, el pivote nunca limita el tiempo de rebote y se integra perfectamente con la bola. El diámetro en el punto más ancho es de 54 centímetros.

  • Robusto
  • Reforzado
  • Absorción de impactos

2. Green Hill Speedball

Ideal para: usar incluso con las manos desnudas

Se puede usar con las manos desnudas o simplemente con un vendaje. Fijado a un soporte rígido, entrena la velocidad de los brazos y la resistencia de los músculos de los hombros. Una vez golpeado, rebota como un objetivo en movimiento para golpear y esquivar.

El exterior está hecho de piel de vacuno genuina de alta calidad. Se infla soplando en la cámara de aire correspondiente.

Está disponible en negro y rojo con logo plateado y tiene forma de gota con las siguientes dimensiones: alto 25 cm, ancho 15 cm de diámetro.

  • Piel de vacuno genuina
  • Robusto
  • Respuesta rápida

3. Toorx Boxing Pear suspendido

Mejor para: velocidad

Esta pera colgante vence a todos en velocidad. El material de construcción utilizado para el revestimiento exterior es cuero ecológico, especialmente robusto y cómodo y su aspecto negro con perfiles rojos es elegante y agresivo al mismo tiempo.

Sus dimensiones son ø 17 x 26 centímetros. Muy fácil de inflar, solo requiere el uso de una bomba de bicicleta normal.

  • Comodidad
  • Elegante
  • Inflación simple

4. Gana Sport Pear Fast Boxing

Ideal para: estructura completa de todo

Es una plataforma profesional con boxeo de pera rápido, que te permite entrenar la reactividad y velocidad del golpe.

Está fabricado con materiales y acabados de alta calidad para mejorar la velocidad, equilibrado para una acción superrápida con una junta profesional diseñada específicamente por Energetics.

La oferta de esta plataforma profesional incluye: escuadras para montaje en pared de tubo de acero macizo de 25 mm y placas de 3 mm de espesor, formadas por dos montantes y dos placas en forma de L; plataforma redonda en madera laminada diámetro 50 cm, espesor mínimo 2 cm con acabado caoba brillante en la parte inferior, gofrado engomado en la parte superior.

El equipamiento se completa con un gancho givolare de acero pivotante giratorio sobre rodamientos de bolas con fijación mecánica de la pera; pera en piel sintética con cámara de aire ya activada.

  • Reactividad
  • Súper rápido
  • Profesional

5. Pera Leone 1947

Mejor para: diseño

Distinguida por el inimitable look vintage de la marca, es una pera de entrenamiento suspendida de 12 kg. Está confeccionado con forro de poliéster, mientras que el interior es de algodón. Entrena la fuerza y ​​desarrolla la precisión en los tiros.

Viene completo con ganchos y cadenas para colgar. Tiene un diámetro de 37 centímetros, mientras que su altura es igual a 50 centímetros.

  • Resistente
  • Con ganchos
  • Precisión

¿De qué se trata?

El saco de boxeo es una herramienta indispensable para entrenar a quienes practican el boxeo y las artes marciales.

Sin embargo, el uso correcto del saco de boxeo requiere una postura corporal correcta y movimientos seguros: las manos y los codos deben mantenerse altos y en movimiento continuo, mientras las piernas bailan alrededor de la herramienta como si fuera un oponente al que golpear en la primera oportunidad útil. La potencia del golpe se genera gracias a una condición de relajación entre el cuerpo y la mente.

¿Es fácil de instalar?

Sí, aunque un saco de boxeo debe colocarse a cierta altura, a menudo se coloca en el techo o en un soporte. Pero, ¿cuál es la altura ideal? Podemos responder a esta pregunta de forma sencilla, recordando que un saco de boxeo no es más que la representación de nuestro oponente, en forma estilizada. Por tanto, la bolsa se colgará a la altura adecuada, de modo que también podrás simular golpes para llevar en la cara.

¿Cual es su propósito?

Hacer ejercicio con un saco de boxeo es una excelente manera de deshacerse del estrés y sudar un poco. Golpear el saco de boxeo también es una manera fácil de hacer ejercicio cardiovascular. Hay muchos tipos diferentes de sacos de boxeo en el mercado y cada uno tiene una serie de beneficios de acondicionamiento físico para los boxeadores profesionales, así como para las personas normales que solo quieren mantenerse en forma.

¿Cuales son los beneficios?

Cada modelo puede brindarle un beneficio específico que es exclusivo de ese tipo de herramienta. Algunos tipos están diseñados para desarrollar velocidad y sincronización, mientras que otros son mejores para trabajar en combinaciones y potencia.

En general, sin embargo, podemos identificar algunas características comunes. Primero, una de esas herramientas trabaja en sus reflejos y la velocidad de sus reacciones, lo que le permite optimizar el tiempo con el que golpea. Además de hacerlos más rápidos, mejora su efecto y precisión. Te ayuda a construir tus combinaciones y te hace practicar golpes de nudillos.

Otras partes del cuerpo también se benefician, ya que este tipo de entrenamiento promueve el juego de pies y coordina el movimiento. Te enseña la importancia de la distancia, un aspecto fundamental durante los desafíos deportivos. Por último, pero no menos importante, trabaje en su cardio.

¿Dónde puedo colocarlo?

Si decide comprar un saco de boxeo pesado de tipo estándar y necesita colgarlo, asegúrese de que su techo sea lo suficientemente fuerte como para no dañar su hogar.

Las personas que viven en un apartamento a menudo no tienen una habitación vacía para colocar una bolsa pesada por su cuenta. Por eso es importante considerar también un saco independiente que está solo en la lista de posibles compras.

¿Cuáles son los diferentes modelos de entrenamiento?

La elección de un saco de boxeo es una decisión importante, especialmente si planeas entrenar durante mucho tiempo de forma regular. Independientemente de si estás pensando en equiparte para sesiones de entrenamiento amateur o lo necesitas para practicar a nivel profesional, seguro que necesitas conocer los diferentes tipos de sacos de boxeo disponibles en el mercado.

Cada tipo es diferente en tamaño, forma y peso, junto con otros factores. Cada uno de ellos aporta una experiencia y resistencia diferente, por lo que es muy importante elegir el producto con conciencia.

Los tipos básicos de sacos de boxeo incluyen sacos pesados, disponibles en versiones colgantes y de pie, sacos rápidos, sacos superiores, sacos de doble extremo y sacos de maíz.

Características de los tipos autónomos

Los pungiball de suelo tienen un tipo de estructura que se apoya de forma independiente en el suelo. A veces hay ruedas en la base que te permiten moverlo a cualquier parte. Este tipo también es perfecto para entrenamientos de pies, ya que no hay necesidad de levantar las piernas a alturas más arduas.

El saco de boxeo de pie tiene el centro de gravedad que sostiene firmemente. También es bueno para tiros de mano. Es adecuado para casi todas las artes marciales y quizás la mejor herramienta para principiantes.

¿Qué entrenamiento con la versión de caída?

Este tipo de saco de boxeo es el más adecuado para el entrenamiento que desarrolla precisión, sincronización y velocidad. Gracias a su forma también es un equipo útil para practicar puños cerrados como hooks y uppercuts, pero también es adecuado para practicar movimientos de cabeza para la defensa.

Por lo general, esta pera de boxeo es bastante liviana y, como resultado, tiende a balancearse más.

¿Qué es la variante de doble extremo?

Es un saco de boxeo del tamaño de una pelota de baloncesto, que se fija al suelo y al techo mediante dos espiras estrechas (de ahí el nombre de doble punta). Es similar al saco de boxeo de velocidad en que regresa lo suficientemente rápido cuando se golpea el golpe.

Pero en el movimiento de retorno es como si un oponente golpeara de nuevo, y así el atleta puede practicar sus habilidades de contragolpe con la ayuda de este equipo de doble punta. Puede desarrollar la coordinación y practicar esquivar y esquivar habilidades. Requiere espacio de piso dedicado, ya que está montado de forma permanente.

¿Qué tipos de sacos pesados ​​existen en el mercado?

Si necesitas hacer un entrenamiento para tonificar y mejorar la fuerza muscular, los modelos ligeros son prácticamente inútiles. Por tanto, es mejor orientar la elección hacia un saco pesado.

En el mercado se pueden encontrar dos tipos: bolsas pesadas y bolsas colgantes. El material utilizado para llenar sacos de boxeo pesados ​​suele ser agua o arena.

Las bolsas llenas de agua proporcionan un mayor retroceso y reducen significativamente el riesgo de lesiones. Sin embargo, tenga en cuenta que los sacos de boxeo rellenos de arena ofrecen una mayor resistencia y también son más duraderos.

¿Mejor suspendido o en ángulo?

La pesada bolsa colgante le ofrece una amplia libertad de instalación, ya que se puede montar en paredes o en el techo. Es un modelo que ahorra espacio y, por lo tanto, es adecuado para salas de formación pequeñas. Sin embargo, es más apropiado colocarlos en un gimnasio de boxeo, porque en casa necesitarías instalar estribos. Desde el punto de vista del entrenamiento, es ideal para entrenamientos realizados con los puños.

El saco pesado en ángulo es casi idéntico al tipo que se acaba de describir, pero tiene una superficie inclinada. Gracias a esta característica, permite al atleta practicar los uppercuts de manera más eficiente, incluso se puede usar sw para todos los demás golpes y patadas.

¿Entrenando con la bolsa de uppercut?

La bolsa de uppercut es una versión mini de la pesada para que el atleta pueda practicar el golpe comenzando por la cintura y luego subiendo hacia la barbilla. Ten en cuenta que no es tan fácil colocar esta máquina en casa, a menos que tengas un área específicamente dedicada a tu gimnasio personal.

De hecho, es bastante difícil de mover y también requiere una cantidad excesiva de espacio para el montaje horizontal.

¿Qué son las bolsas de velocidad?

Estos modelos se utilizan para un entrenamiento y un golpe rápido. Son inflables, para llenarse de aire como si fueran grandes globos, y por tanto son bolsas más ligeras. El montaje requiere el uso de un resorte corto, de modo que cuando se da el golpe, la bolsa se recupera con rapidez, como su nombre indica.

El boxeador generalmente usa la bolsa de velocidad para desarrollar la habilidad de cronometraje en lugar de la fuerza como con la bolsa pesada. Con la ayuda de esta herramienta, el atleta puede concentrarse en la coordinación ojo-mano y enfocar la atención en su velocidad y ritmo. Se monta en techos o paredes y, por lo tanto, no se puede mover fácilmente.

¿Existen otras variaciones?

En el mercado también puedes encontrar la bolsa de maíz, con un diseño único, que se utiliza para mejorar la técnica de movimiento de la cabeza. También se puede utilizar para desarrollar ganchos y uppercuts. Muchos boxeadores lo aprecian, ya que se balancea bien.

Luego está el saco de boxeo de kickboxing. Este tipo es más largo que el saco pesado normal, su tamaño supera el metro y medio. Es adecuado para patear y arrodillarse en una posición más baja y más alta.

¿Qué material es el mejor?

Más allá del tipo de punzón o saco que está a punto de comprar, un criterio de elección importante es el tipo de material del que está hecha la herramienta. Hay quienes lo prefieren en piel y quienes aprecian más las cualidades de la lona. Estos son los beneficios de ambos tipos.

Piel

Los bolsos de cuero son generalmente los preferidos por los deportistas, porque ofrecen un toque natural a los golpes o patadas y garantizan una larga vida.

El cuero es muy duradero y, como resultado, es una opción premium. Cuesta más que la bolsa de lona y las contrapartes de PU, que son de buena calidad por el precio, pero la inversión vale la pena.

Los bolsos de cuero artificial también están disponibles si desea algo más barato pero aún ofrece la sensación cómoda del cuero. Demuestran ser la solución ideal para un entrenamiento completo con un toque natural.

Lienzo y PU

Los sacos de boxeo en PU (poliuretano) o lona son lo suficientemente resistentes para entrenamientos intensos y están disponibles como modelos independientes o colgantes. Son más baratos que los bolsos de cuero y son igual de prácticos, pero también en este caso se aplica el dicho: cuanto más gastas, menos gastas.

Estas bolsas son adecuadas para el entrenamiento de resistencia a un precio razonable, para mantener tu rendimiento en el ring.

¿Qué presupuesto debo considerar?

Si está buscando comprar un punciball de buena calidad, debe presupuestar al menos treinta euros para los modelos de techo y 50 – 60 euros para los modelos independientes. La gama de precios de los sacos de boxeo es muy amplia, desde unos 30 euros hasta superar los 100 euros.

Sin embargo, ten en cuenta que si estás empezando a montar tu gimnasio en casa, también necesitarás comprar otros accesorios, entre ellos un par de guantes de boxeo, protectores de manos y tal vez incluso un casco para entrenar con total seguridad.

Otros artículos que te pueden interesar

Deja un comentario

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayude a optimizar tu visita. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Puedes aceptar o rechazar su uso siempre que lo desees. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar