Cuida tu piel con los 3 mejores aceites de vitamina E

La vitamina E es un antioxidante natural en ocho formas, la más importante de las cuales es el alfa-tocoferol: es mejor conocida por sus propiedades antioxidantes. Se encuentra en muchos alimentos y se puede tomar como suplemento.

El mejor aceite de vitamina E se puede usar tópicamente para aliviar el enrojecimiento de la piel y ayudar a curar las cicatrices.

¿Cuál es el mejor aceite de vitamina E?

Como todos los productos de este tipo, es importante que sea puro. Esta es la única forma de tener la certeza de comprar un aceite de calidad, no necesariamente de una marca conocida.

Existen numerosas propuestas en el mercado, pero ¿ dónde comprar aceite de vitamina E? Un canal privilegiado está representado por la venta online, donde también se pueden leer las opiniones de quienes ya lo han probado y utilizarlo habitualmente.

Aquí están los mejores aceites de vitamina E:

1. Aceite vitamínico Eden’s Semilla 35000 UI

Ideal para: absorción rápida

Es 100% extraído de plantas naturalmente ricas en Vitamina E. La mezcla de Rosa Mosqueta y Aceite de Jojoba le da al aceite la consistencia ideal para una fácil aplicación.

La acción de absorción es rápida, sin engrasar. Contiene protección antioxidante natural que ayuda a combatir los signos del envejecimiento.

Contribuye a la reparación de la piel dañada, aporta hidratación a la piel seca y alivia la irritación y las quemaduras solares.

  • Buena textura
  • No grasoso
  • Eficaz

2. Aceite natural de vitamina E 100 ml Naissance

Ideal para: buen stock de productos

Se presenta en vial de 100 ml, lo que garantiza un suministro satisfactorio de producto para cada necesidad de aplicación.

Es un poderoso antioxidante y puede ayudar a aliviar las quemaduras solares y las quemaduras, así como a prevenir las estrías. Puede ayudar a aclarar las manchas oscuras de la piel y es un tratamiento tópico para las cutículas dañadas.

  • Antioxidante
  • Versátil
  • Práctico

3. Aceite de vitamina E natural de Mystic Moments

Ideal para: envases prácticos

Su práctico pack de 10 mililitros te permite llevar este aceite cómodamente en tu bolso o en el camino, siempre listo para usar.

La presencia del gotero le permite dosificar el aceite con precisión. Es un producto 100% puro y natural, ideal para aromaterapia.

  • Puro
  • Práctico
  • Dosificación fácil

Beneficios de la vitamina E?

Los beneficios de la vitamina E son muchos, veámoslos brevemente juntos.

  • Gracias a su acción antioxidante, contrarresta los procesos de envejecimiento celular, por lo que también se utiliza en muchos productos de belleza.
  • Junto con la vitamina C actúa contra los radicales libres, responsables de los procesos de deterioro celular. En dosis elevadas también puede tener efectos anticoagulantes.
  • Cuando se toma como suplemento, puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, proteger al cuerpo contra ciertos tipos de cáncer y también apoyar la función cerebral.
  • Como nutriente esencial, ayuda a asegurar el crecimiento y la función saludables de las células. Por eso es ideal para tratar la piel, especialmente después de una fuerte exposición solar, para calmar las quemaduras solares y revitalizar la piel seca.
  • La ingesta regular de vitamina E ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y cáncer. Además, gracias a sus propiedades antioxidantes, se plantea la hipótesis de que es capaz de contrarrestar el daño que los radicales libres provocan en las neuronas, que contribuyen al deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.

¿Aceite de vitamina E y cicatrices?

El aceite de vitamina E es eficaz para reducir las cicatrices, tanto las provocadas por un corte como las debidas a una cirugía.

En estos casos no es útil aplicar el aceite sobre heridas frescas pero es necesario esperar hasta que se haya formado una nueva capa de piel rosada. Incluso en el caso de cicatrices quirúrgicas, es necesario esperar hasta que se hayan eliminado los puntos de sutura y se haya formado piel nueva: el aceite puede ayudar a que la piel sane para que las cicatrices se vuelvan casi completamente invisibles.

¿Aceite de vitamina E en la cara?

Usado en los labios como cualquier bálsamo anti-agrietamiento, el aceite de vitamina E los mantiene suaves y ayuda a prevenir el herpes labial.

En la cara (solo si no tienes la piel grasa), ayuda a mantener la piel hidratada y a reducir las líneas finas como patas de gallo o líneas alrededor de la boca.

El aceite de vitamina E (o cualquier sustancia aceitosa) no debe usarse en el acné. Si tiene tanto acné en la piel seca, es mejor consultar a un dermatólogo para que le recete cremas humectantes.

En cualquier caso, el uso de aceite de vitamina E, por sus propiedades emolientes y antioxidantes, también se utiliza en conjunto con otros aceites como el de almendra y aloe vera.

¿Dónde se encuentra la vitamina E?

Para llenarse de vitamina E todos los días, es bueno comer varios alimentos que sean particularmente ricos en ella.

Entre los alimentos que contienen altas cantidades de vitamina E se encuentran los aceites vegetales ( maní, pipas de girasol, germen de trigo y sobre todo aceite de oliva virgen extra ), trigo integral y algunos tipos de frutos secos (almendras, nueces, avellanas). ).

La vitamina E, sin embargo, es muy delicada y puede destruirse por congelación y también por calor excesivo y prolongado: por lo tanto, deben evitarse los alimentos fritos durante demasiado tiempo en el mismo aceite.

Es por eso que los aceites vegetales deben consumirse crudos: la cocción disuelve el componente antioxidante de la vitamina E.

¿Deficiencia de vitamina E?

En la población italiana que sigue una dieta de tipo mediterráneo, no se conocen situaciones de deficiencia de vitamina E, ya que sus depósitos son grandes en el organismo (especialmente en el hígado).

Sin embargo, si es necesario, tomar suplementos y aceite y una dieta con alimentos que los contengan es suficiente para restaurar una salud óptima, especialmente porque no parece haber efectos negativos de una sobredosis.

Solo es necesario prestar atención a la ingesta de suplementos sobre las posibles interacciones con diferentes tipos de fármacos ya que a dosis elevadas inhiben la agregación plaquetaria dependiente de vitamina K. Solo en bebés prematuros son escasos los depósitos de vitamina E y pueden desarrollarse fenómenos de deficiencia.

Vitamina E sintética o natural?

La vitamina E también se puede obtener en formas sintéticas, pero es en la forma natural donde se absorbe más. Por lo tanto, al comprar aceite de vitamina E, es recomendable leer atentamente la composición en la etiqueta para asegurarse de elegir el producto natural.

Las formas naturales y sintéticas de vitamina E son realmente diferentes. Investigaciones anteriores han demostrado que la vitamina E natural se conserva mejor y es más activa biológicamente que la sintética. Para identificar el tipo de vitamina E en un suplemento, debe leer los ingredientes que figuran en la etiqueta: la vitamina natural comienza con «d» como en «d-alfa-tocoferol», la sintética comienza con «dl».

¿Complementar la vitamina E?

A menos que su dieta sea muy baja en grasas, es probable que tenga suficiente vitamina E. Pero fumar, vivir en un ambiente contaminado e incluso exponerse a los dañinos rayos ultravioleta del sol, además de ser factores que aumentan la formación de Los radicales libres pueden agotar las reservas de vitamina E del cuerpo.

Es especialmente en los pasajes hacia los primeros resfriados donde quizás exista una mayor necesidad de complementar la dieta con alimentos que contengan vitamina E. Esta vitamina es de hecho esencial en la producción de energía y más de un estudio ha demostrado que aumenta la potencia muscular, fuerza física y resistencia a la fatiga, precisamente aquellos síntomas que derivan de un cambio brusco que se produce también gracias a la restauración del tiempo solar.

La vitamina E es entonces aún más necesaria cuando aparece una sensación de apatía, fatiga, ganas de dormir y dificultad para concentrarse: es muy valiosa para corregir la caída de energía. La vitamina E es el verdadero tónico del otoño.

La cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina E es de 15 miligramos para adultos. Las dosis diarias recomendadas de vitamina E para niños varían según la edad.

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