Los 6 mejores suplementos para uñas que las vuelven sanas y fuertes

Todos deseamos tener uñas hermosas, pero a veces se necesita más que una dieta saludable y los tratamientos tópicos adecuados. Hay toneladas de suplementos de belleza en el mercado que prometen ser efectivos en esta área específica, pero puede ser difícil identificar el mejor suplemento para uñas que realmente funcione.

En lugar de hacer una cita en el salón la próxima vez que te rompas la uña, intenta correr a cubrirte y toma el problema en serio. Con las vitaminas adecuadas para fortalecer sus uñas, las devolverá a su antigua gloria.

Los mejores suplementos para uñas

¿Cuál es el mejor suplemento para uñas?

Cuando te quitas el esmalte de uñas y te miras las uñas desnudas, una sensación de desánimo puede asaltarte. Sin su arte de uñas vibrante o un tono de tendencia que hace que su manicura se vea fabulosa, es posible que note decoloración, fragilidad o imperfecciones. Un cambio en el aspecto, textura o textura de las uñas puede deberse a deficiencias nutricionales.

Aquí es donde entra en juego un suplemento de uñas débil. En lugar de mantener a raya el problema, debe hacer todo lo posible para compensar la falta de nutrientes, en primer lugar vitaminas, minerales y proteínas. Está en juego el bienestar de sus manos y pies. ¿No sabes cuál elegir y has escrito suplementos para uñas débiles en la web?

A continuación presentamos los mejores suplementos para uñas:

1. Suplemento para cabello y uñas Swisse Ultiboost

Su formulación se caracteriza por un alto contenido en biotina, para ofrecer un soporte nutricional que actúa desde el interior. El aporte de zinc contribuye al mantenimiento de la salud del cabello, la piel y las uñas y, junto con la vitamina C, promueve la protección de las células frente al estrés oxidativo. Todos los nutrientes clave están empaquetados en una conveniente dosis de una tableta por día.

Características principales:

  • En una tableta se acepta el requerimiento diario de nutrientes.
  • Gracias al aporte de zinc y vitamina C, protege las células del estrés oxidativo
  • Estimula la producción de colágeno.

Especificaciones:

  • Marca: Swisse
  • Envase: tarro de 60 cápsulas

2. Suplemento de uñas MaxMedix

Es un suplemento rico en nutrientes como biotina, vitaminas B y zinc, que ayudan a mantener la piel, el cabello y las uñas sanos. Viene en forma de lindos ositos masticables, lo que lo convierte en una adición divertida a tu rutina. Tiene sabor a arándano y frambuesa y también es apto para vegetarianos. Además, no contiene gluten ni productos lácteos.

Características principales:

  • Solo mastica dos chicles al día
  • Tiene sabor a arándano y frambuesa.
  • No contiene gluten ni productos lácteos.

Especificaciones:

  • Marca: MaxMedix
  • Envase: tarro de 60 chicles

3. Suplemento de uñas Vitamaze Biotin

El paquete tiene capacidad para 365 tabletas pequeñas y veganas para un año de uso continuo. Cada uno contiene 10,000 mcg de biotina, complementado con zinc y selenio, la combinación ideal para el crecimiento del cabello y las uñas. Está elaborado exclusivamente con ingredientes no animales, por lo que es ideal para veganos y vegetarianos.

Características principales:

  • Es apto para vegetarianos y veganos.
  • No contiene ingredientes modificados genéticamente.
  • Es un producto fabricado en Alemania.

Especificaciones:

  • Marca: Vitamaze
  • Envase: tarro de 365 comprimidos

4. Suplemento para uñas Solgar Skin, Nails & Hair

Contiene todos los nutrientes esenciales para unas uñas, un cabello y una piel sanos y fuertes, como el zinc y la vitamina C, que contribuyen a la formación normal de colágeno. El cobre ayuda a mantener saludables los tejidos conectivos y mantiene intacta la pigmentación del cabello y la piel. Los tres nutrientes protegen a las células del estrés oxidativo. El producto no contiene derivados animales y es apto para vegetarianos y veganos.

Características principales:

  • Contiene zinc, vitamina C y cobre.
  • Contribuye a la formación de colágeno
  • Es apto para veganos y vegetarianos.

Especificaciones:

  • Marca: Solgar
  • Envase: botella de 60 comprimidos

5. Suplemento de uñas Vegavero Biotin

Las cápsulas son especialmente pequeñas para facilitar su ingesta. Cada uno contiene 10,000 mcg de biotina y 15 mg de zinc. Esta última, además de ayudar a la síntesis de queratina, contribuye al mantenimiento de unas uñas sanas, contrarresta su fragilidad y ayuda a aumentar su grosor. Está libre de aditivos artificiales y es apto para vegetarianos y veganos.

Características principales:

  • Tomar las cápsulas es muy sencillo
  • No contiene aditivos artificiales.
  • Ayuda a aumentar el grosor de las uñas.

Especificaciones:

  • Marca: Vegavero
  • Envase: botella de 180 cápsulas

6. Complemento de uñas J.Armor BCH6 Complex

Tiene una formulación específica a base de biotina, colágeno, ácido hialurónico, zinc, hierro, vitamina C y extracto de semilla de uva. Sus ingredientes nutren y fortalecen la estructura de la uña al promover la producción normal de queratina. Después de un tratamiento de 28 días, los signos de fortalecimiento de las uñas son evidentes.

Características principales:

  • Promueve el proceso antioxidante
  • No contiene OMG
  • Está diseñado y fabricado en el Reino Unido.

Especificaciones:

  • Marca: J.Armor
  • Envase: botella de 60 comprimidos

¿Propiedades de los suplementos para uñas?

suplementos de uñas

En el mercado puedes encontrar una amplia gama de productos fortalecedores de uñas que estimulan su crecimiento, las fortalecen y cuidan la salud de las uñas.

Puedes elegir un complemento alimenticio para uñas quebradizas o complementos para uñas con rayas. Lo importante es comprar el producto que contiene las vitaminas para uñas específicas. La opinión de quienes ya han comprado en ventas online puede ayudarte a identificar la solución adecuada para ti.

Aquí tienes las propiedades que estos complementos alimenticios deben ofrecerte.

Biotina: también conocida como vitamina B7 ¹, promueve el metabolismo de los aminoácidos proteicos esenciales para el crecimiento de las uñas. Si tiene uñas quebradizas, confíe en suplementos para uñas fuertes que contengan una gran cantidad.

Vitaminas B: la biotina no es la única vitamina B que se encuentra en un suplemento para el cabello, las uñas y la piel. La vitamina B12, por ejemplo, juega un papel en la absorción de hierro y el desarrollo de glóbulos rojos, los cuales son necesarios para mantener las uñas fuertes y saludables.

La vitamina B9 presente en un suplemento de uñas descamadas estimula la formación de glóbulos rojos y el desarrollo de nuevas células.

Hierro: una deficiencia de oxígeno (anemia) impide el transporte adecuado de oxígeno a las células. Es un componente indispensable para tener uñas sanas: de lo contrario, aparecerán crestas verticales o tomarán una forma cóncava. En este caso , elija los suplementos para uñas blandas.

Magnesio: las crestas verticales también pueden ser un síntoma de falta de magnesio. Aunque está presente en muchos alimentos, no es difícil tomar este mineral, según la Organización Mundial de la Salud más de la mitad de la población occidental es deficiente.

Proteínas – Nails están formados por hiperqueratinización ² de queratina, una proteína rica en azufre amino ácidos que las uñas de forma, el pelo y el cabello. Es la queratina la que da fuerza y ​​resistencia a las uñas, protegiéndolas del daño y el estrés.

En realidad, la queratina de nuestras uñas está formada por células muertas, que se «expulsan» en la punta de los dedos cuando las nuevas células suben desde abajo. Las proteínas que consumes en tu dieta ayudan a tener uñas fuertes, por el contrario si son deficientes pueden provocar uñas débiles.

Ácidos grasos omega-3 – Es gracias a ellos que puedes tener uñas de aspecto brillante. De hecho, los ácidos grasos Omega-3 son fundamentales para su correcta hidratación. La falta de ellos puede provocar sequedad y fragilidad de las uñas.

Pero no solo. Gracias a ellos, se consigue disminuir la inflamación en el lecho ungueal, que nutre y favorece la salud de las células que dan origen a la placa ungueal.

Vitamina C – Es una vitamina indispensable para la producción de colágeno, que como ya hemos mencionado es una proteína que da forma, fuerza e integridad a muchos tejidos y es la base de uñas, cabello y dientes. Su deficiencia afecta la salud de las uñas, que pueden volverse más frágiles y crecer con mayor dificultad. causar uñas quebradizas y un crecimiento lento de las uñas.

Aunque el cuerpo no puede producirla, la vitamina C se encuentra fácilmente en muchos alimentos, así como también de forma natural en un fuerte suplemento para uñas que se puede encontrar fácilmente en el mercado.

Zinc: el zinc es esencial para el crecimiento y la división celular. Las células de las uñas crecen y se dividen rápidamente y requieren un suministro constante de zinc para crecer de manera saludable. Su deficiencia puede hacer que la placa de la uña se degenere, provocando la aparición de manchas blancas.

Preguntas frecuentes sobre los suplementos para uñas

El mundo de los complementos alimenticios es algo complejo. Le ayudamos a encontrar su camino con estas dos sencillas preguntas frecuentes.

¿Qué vitamina falta cuando las uñas se rompen?

Una deficiencia de vitaminas del complejo B, especialmente biotina, producirá crestas a lo largo del lecho ungueal. Una dieta libre de calcio también contribuye a las uñas secas y quebradizas. La falta de ácido fólico y vitamina C puede comprometer la salud de las cutículas. Y si no tiene un nivel adecuado de omega-3, puede ser propenso a agrietarse.

¿Cuál es la mejor vitamina para el crecimiento de las uñas?

La vitamina más amigable con las uñas es la biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H. Según los expertos, ayuda a aumentar el grosor de las uñas y fortalecerlas.

Conclusiones

La salud de sus uñas no tiene precio: no confíe en el suplemento más barato que pueda encontrar. De hecho, un producto de buena calidad podrá ofrecerle los mejores ingredientes para compensar las deficiencias de nutrientes de su cuerpo, devolviéndole unas uñas sanas y fuertes.

Entre las diversas propuestas que hemos presentado en este artículo, nos ha gustado (en el verdadero sentido del término) la de MaxMedix. Sus encías en forma de oso se han despoblado literalmente aquí en la oficina editorial, ofreciendo a todos un buen suministro de biotina, vitaminas y zinc.

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