Los 4 mejores aceites de magnesio: ¡para una vida sin dolor!

Ideal para calmar los dolores musculares, el mejor aceite de magnesio frotado en la parte dolorida nos permite recuperar rápidamente la funcionalidad de nuestro sistema osteoarticular.

El aceite de magnesio es una excelente alternativa a los suplementos orales, ya que ayuda a aumentar los niveles de este mineral sin causar efectos indeseables por sobredosis.

De hecho, la piel autorregula la absorción de minerales, favoreciendo su ingesta y obteniendo efectos beneficiosos en poco tiempo.

Los mejores aceites de magnesio

¿Cuál es el mejor aceite de magnesio?

La forma de suplementación de magnesio con absorción epitelial es fácil, conveniente, eficaz y se puede modular según sea necesario.

En la venta online hay una cuidada selección de productos de buena calidad actualmente en el mercado. La compra en la web también facilita la comparación entre los productos de las distintas marcas, permitiéndote elegir el que mejor se adapta a tus necesidades individuales, incluso el más económico.

A continuación le presentamos los mejores aceites de magnesio:

1. Magnum Solace de aceite de magnesio del Mar Muerto

Lo mejor para: Mar Muerto original

Este aceite de magnesio natural proviene exclusivamente del Mar Muerto, que es uno de los mejores sitios terapéuticos del mundo.

Es eficaz para piernas cansadas, dolores corporales, estrés, ansiedad, calambres en las piernas, dolores de cabeza, migrañas y dolores diversos. También le ayuda a relajarse por la noche, conciliar el sueño más fácilmente y dormir mejor durante la noche.

Inodoro y transparente, está certificado como 100% puro: producido a través de seis etapas de purificación y con tecnología de ósmosis inversa. El práctico nebulizador permite una aplicación específica y sin residuos.

2. Seven Minerals Pure Magnesium Oil

Ideal para: libro electrónico gratuito

Es un producto natural 100% puro de grado USP. Extraído como líquido iónico, no requiere más procesamiento por parte del cuerpo y se absorbe directamente a nivel celular a través de la piel.

Es uno de los mejores remedios naturales para los dolores musculares, calambres en las piernas, dolores de cabeza, migrañas. También le ayuda a relajarse por la noche, conciliar el sueño más fácilmente y dormir mejor durante toda la noche.

Viene completo con un libro electrónico con valiosos consejos para obtener el mayor beneficio.

3. Sarenius Zechstein Magnoleum Magnesium Oil

Ideal para: precio atractivo

Se extrae con técnicas sofisticadas de las profundidades del antiguo mar de Zechstein. Es una solución de cloruro de magnesio al 31%, 100% natural e inodoro.

Contiene aproximadamente 103 mg de magnesio elemental por mililitro y su compatibilidad con la piel se ha probado clínicamente en Alemania.

Gracias al atomizador de vidrio, el aceite de magnesio se puede rociar directamente sobre las áreas afectadas, para masajear piernas, pantorrillas, espalda, abdomen, cuello y nervios estresados.

4. Agua y aceite de magnesio sal

Ideal para: vegano

Extraído del mar de Zechstein, es un aceite de magnesio al 31%. Viene en una práctica lata de aerosol de 100 mililitros, que le permite realizar alrededor de 800 aplicaciones.

Para los masajes, la empresa recomienda utilizar el producto un par de veces al día (en caso de dolor persistente se puede realizar hasta cuatro o cinco veces al día).

Es un producto natural, vegano, y no ha sido probado en animales.

¿Para qué se utiliza el magnesio?

aceite de magnesio

El magnesio también juega un papel fundamental en muchas otras funciones biológicas: es el mineral más abundante en el ser humano después del calcio, potasio y sodio, presente mayoritariamente en el tejido muscular y en los huesos (donde tiene una función de reserva).

Desempeña un papel principal en numerosas actividades bioquímicas de nuestro organismo. Por ejemplo, interviene en el entrenamiento en el uso de la energía y por ello su disponibilidad es sinérgica con la del fósforo.

En la síntesis de proteínas es necesaria para la actividad de numerosas enzimas. También juega un papel en la transmisión de señales a nivel neuromuscular, mejora el equilibrio psíquico, estabiliza las estructuras de los ácidos nucleicos.

¿Alimentos con magnesio?

El magnesio normalmente se toma con la dieta, aunque la absorción en el intestino no es muy fácil.

Los alimentos integrales, el agua sin filtrar, las verduras de hoja verde, las almendras, las legumbres, la leche y los productos lácteos, la carne son ricos en ella.

Por lo tanto, su deficiencia, al menos en los países occidentales, es poco común: de hecho, las personas físicamente activas generalmente toman cantidades adecuadas de magnesio con su dieta normal.

¿Cuánto magnesio por día?

En adultos, los niveles de ingesta recomendados son 420 mg / día para hombres y 320 mg / día para mujeres, que se incrementarán en caso de embarazo.

Cuando sudas mucho, puede ser necesario un suplemento adicional: por eso las bebidas energéticas formuladas para deportistas siempre se añaden con sales de magnesio.

¿Deficiencia de magnesio?

Los síntomas más comunes relacionados con una deficiencia de magnesio, en casos graves, se encuentran principalmente a nivel neuronal y de transmisión de señales.

Se manifiestan en alteraciones del sueño, letargo, ansiedad y depresión, hiperexcitabilidad, migrañas, hipertensión, dolores y calambres musculares, dolor de espalda crónico.

Por lo general, toma unos días volver a la normalidad después de la administración de magnesio.

¿Magnesio y calcio?

Es importante señalar que el magnesio está estrechamente relacionado con la absorción de calcio.

Dentro del cuerpo, estos dos minerales tienen una especie de relación simbiótica, por lo que en caso de deficiencia o desequilibrio de calcio, es posible que también tenga una baja disponibilidad de magnesio. Es por eso que las fuentes de calcio se complementan más fácilmente cuando se consumen alimentos ricos en magnesio.

A menudo, una deficiencia de magnesio puede ser un presagio de problemas posteriores con el calcio.

¿Cómo se toma el magnesio?

En caso de deficiencia, el magnesio se puede tomar por vía oral, endoepitelial o transdérmica.

Tomarlo por vía oral puede tener efectos laxantes, mientras que la forma de absorción a través de la piel es más inmediata. También es la forma más eficaz para que el organismo absorba el magnesio, obteniendo todos sus beneficios, especialmente para quienes padecen dolores musculares y artríticos.

Para este último propósito, se utiliza aceite de magnesio.

¿Qué es el aceite de magnesio?

A pesar de su nombre, este producto no es un aceite real, sino una solución acuosa en la que se disuelven sales de magnesio. Debe su nombre a que da sensación de untuosidad al tacto.

Hay muchas formas de aceite de magnesio disponibles en el mercado, que difieren según las dosis y los minerales agregados.

Opiniones sobre el aceite de magnesio?

El uso de magnesio siempre ha sido un remedio casero conocido por aliviar una variedad de dolencias diarias, en particular para reducir el estrés, apoyar una sensación de bienestar, reducir la tensión muscular y mejorar el sueño.

El aceite de magnesio se rocía localmente en las muñecas, brazos, piernas y estómago. Actúa sobre la piel ayudando a su absorción con un ligero roce. Luego se eliminan los residuos con una ducha o limpiándolo con un paño.

Muchos lo aplican directamente después de la ducha, cuando el epitelio también está relajado.

Hoy se sabe que las aplicaciones de terapias transdérmicas aportan beneficios más rápidos y efectivos que otros métodos, ayudan a prevenir efectos secundarios y estimulan la curación o resolución de un problema fisiológico que afecta a los tejidos.

Con la aplicación diaria, los pacientes que usan terapia transdérmica de magnesio ven aumentar los niveles de magnesio celular dentro de las doce semanas posteriores al uso del aerosol.

Beneficios del aceite de magnesio

Las aplicaciones de aceite de magnesio, en sujetos deficientes, pueden ser coadyuvantes en muchas situaciones.

Resulta útil como complemento después de una actividad deportiva, para recuperar la función muscular. De hecho, es un relajante natural y reduce y previene el dolor muscular debido al estrés.

Las personas que padecen migraña tienen niveles bajos de magnesio intracelular durante los ataques agudos: tomarlo puede ayudar a reducir la frecuencia de los ataques.

En el cuidado de la piel, el aceite de magnesio ayuda a reducir las irritaciones relacionadas con el estrés, como el acné y la rosácea.

El uso adicional ayuda a reducir la presión arterial en pacientes con hipertensión.

Por último, pero no menos importante, mejora el sueño al actuar como un relajante muscular natural. El magnesio te ayuda a dormir porque se une a los receptores del cerebro y el sistema nervioso.

Se recomienda utilizar aceite de magnesio todos los días, aplicándolo cuando se sienta mejor pero de forma regular. Las primeras veces que se rocía puede causar un pequeño hormigueo, pero la sensación se desvanece a medida que lo usa.

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