Aumente su rendimiento con los 7 mejores cinturones de entrenamiento

Hablemos del cinturón de entrenamiento. En primer lugar, sé que no solo se debe usar. Tienes que engancharlo no demasiado fuerte, para que luego, con tu respiración, vayas a llenar el pequeño espacio entre el abdomen y el cinturón: esto aumenta la presión abdominal cuando haces el esfuerzo de levantar peso. Por tanto, no protege la espalda.

Dicen que el mejor y único para usar debe ser el de los levantadores de pesas, ya que es del mismo tamaño en todas partes y no se ensancha detrás como el culturismo.

Pero si el cinturón «funciona en el frente», ¿qué importa el tamaño del cinturón en la espalda? En realidad, si no usa la respiración abdominal, el cinturón ancho de la espalda aún brinda apoyo, solo que en lugar de usarlo activamente, lo usa pasivamente para la estabilización de la espalda baja.

¿Cuál es el mejor cinturón de entrenamiento?

Comprar un cinturón para levantar las cargas en el gimnasio es como ir de comprascinturón de entrenamientouna buena zapatilla deportiva para correr: debe tener una idea de lo que necesita y probar diferentes tipos de forma, comodidad y función.

El mejor cinturón de entrenamiento puede ser fantástico y mejorar el rendimiento, pero no sirve de nada si se usa incorrectamente.

Diversos estudios demuestran que levantar objetos pesados ​​con el cinturón Fitness no parece reducir la incidencia de lesiones o dolores de espalda.

En realidad, un cinturón de levantamiento de pesas sostiene principalmente los abdominales, es decir, el «núcleo». Es un problema relacionado con la respiración abdominal que crea un aumento de la presión intraabdominal en apnea durante el esfuerzo máximo. Aumente la eficiencia del esfuerzo muscular para que pueda levantar un poco de peso extra.

Hay dos tipos de cinturones en el mercado, los de levantamiento de pesas y los de culturismo.

La diferencia más obvia es su ancho. El de los levantamientos de sentadillas y peso muerto tiene una altura uniforme de unos 10 cm, mientras que un cinturón de culturismo es más alto en la espalda.

Tu entrenador puede darte algunos buenos consejos para elegir: escucha sus opiniones. Para la compra puedes acudir a ventas online, donde encontrarás un precio razonable y más económico.

A continuación te presentamos los mejores cinturones de entrenamiento:

1. Cinturón de entrenamiento físico Capital Sports Rugg

Ideal para: fácil de poner y quitar

Ultraligero, este cinturón de entrenamiento de levantamiento de pesas mide 14 cm de alto y se ajusta a un tamaño de cintura de 82 a 95 cm. Gracias a su forma ergonómica y su delicado acolchado, garantiza una perfecta adherencia al cuerpo, estabilizando la zona lumbar. Además, cuenta con prácticos cierres de velcro y se puede adaptar a diferentes formas corporales.

Muy práctico, es fácil de poner y quitar. Está hecho de nailon negro resistente y, a diferencia de los cinturones de cuero clásicos que se utilizan en el levantamiento de pesas, es más flexible y te permite una libertad de movimiento ilimitada. También puede usarlo para esto como alivio en caso de dolor de espalda.

  • Alta flexibilidad
  • También es útil como banda contra la lumbociática.
  • Acolchado cómodo

2. Cinturón de entrenamiento Farabi Nylo con cadenas de acero

Ideal para: sistema de bloqueo doble

Este cinturón de levantamiento de pesas está hecho de cuero sintético duradero de alta calidad. Reforzado con acolchado WZX-Core, ofrece una mayor protección en la zona lumbar y la columna.

El cinturón ayuda a reducir la flexión de la columna al crear una biomecánica más segura con un soporte más amplio para el abdomen durante las sesiones de levantamiento de pesas de peso muerto. Con su diseño ergonómico, se adapta a la forma del cuerpo proporcionando la máxima protección a los huesos de la espalda.

El sistema de bloqueo de la carcasa de acero ajustable y una cadena doble brindan mayor comodidad y resistencia. La tecnología RCJ-Support hace que este cinturón sea ideal para culturismo y ejercicios como dominadas, dominadas, bíceps, tríceps, entrenamientos y mucho más.

  • Ergonómico
  • Comodidad máxima
  • Ayuda a evitar lesiones.

3. Cinturón de levantamiento de pesas RDX

Ideal para: resistencia al impacto

Este cinturón de levantamiento de pesas está hecho con cuatro capas de cuero nubuck engrasado, que forma un acolchado similar a un gel para una alta resistencia al impacto.

Tiene una forma para adaptarse armoniosamente a las curvas del cuerpo, de forma ergonómica y cómoda. Tiene una hebilla de acero para aumentar el rendimiento y una doble costura en toda la longitud para garantizar la máxima resistencia.

Te permite levantar hasta los pesos más exigentes, para entrenamientos y competiciones de gran intensidad. Se somete a un tratamiento especial antimicrobiano para garantizar la máxima higiene.

  • Ajuste
  • Robustez
  • Comodidad

4. Cinturón de levantamiento de pesas RDX

Ideal para: suave al tacto

Hecho de cuero engrasado Nubuck de alta calidad, este cinturón de levantamiento de pesas sostiene eficazmente la espalda y ofrece una sensación suave particularmente agradable.

Absorbe los golpes para reducir el dolor, la fatiga y la tensión durante el entrenamiento. Su diseño contorneado sigue las curvas naturales de la espalda y el abdomen.

Está acolchado para proporcionar un alto nivel de comodidad para los levantadores de pesas y los campeones de levantamiento. Esto le permite levantar las pesas con total seguridad, permitiendo que el cuero resistente a los impactos reduzca la presión.

La robustez de sus materiales garantiza una larga vida. E incluso después de años y años de sesiones de entrenamiento, la piel permanece agradablemente suave.

  • Robusto
  • Ergonómico
  • Absorbe los golpes

5. Cinturón de halterofilia Fitgriff

Ideal para: ajuste anatómico

El cinturón ofrece una protección eficaz y una gran estabilidad en la zona lumbar. Garantiza un ajuste anatómico adecuado: la parte trasera y delantera son de hecho tan anchas como los laterales.

Esto significa un soporte máximo para la espalda y el abdomen y, al mismo tiempo, una comodidad total y una gran libertad de movimiento durante la práctica de la práctica deportiva. El velcro extrafuerte te permite ponértelo rápidamente y ajustarlo a tus necesidades específicas de entrenamiento.

Compacto y ultraligero, está fabricado en neopreno con una capa superior de tejido de malla. Se puede doblar y guardar fácilmente en su bolso.

  • Proteccion
  • Apoyo
  • Ligero

6. Conjunto de entrenamiento CP Sports

Lo mejor para: relación calidad-precio

Es un verdadero set completo para dips y pull-ups. El paquete incluye un cinturón, cadena y mosquetones y un par de almohadillas de agarre.

El cinturón está confeccionado con costuras resistentes, que permiten su uso seguro incluso durante entrenamientos intensos. Su largo es de unos 82 cm y el ancho en la zona lumbar es igual a 17 cm.

La cadena de metal cromado está equipada con un mosquetón y tiene una longitud de unos 90 centímetros.

  • Robusto
  • Entrenamientos intensos
  • Versátil

7. Cinturón lumbar de neopreno para levantamiento de pesas RDX

Mejor para: solidez

Extremadamente sólido, este cinturón de levantamiento de pesas le permite duplicar su potencia al mismo tiempo que brinda un soporte adecuado para la espalda. Fabricado en NEO-1 (neopreno flexible y duradero), tiene un cierre reforzado e irrompible.

Presenta un contorno especial que sigue las curvas del cuerpo y se revela como una verdadera armadura que brinda la máxima comodidad para cada entrenamiento. Se caracteriza por un diseño extra ancho (14 cm) que garantiza una mayor sujeción abdominal y absorbe los impactos.

Gracias a su perfil en ángulo hacia abajo, te permite trabajar en armonía con tu espalda y caderas.

  • Apoyo
  • Comodidad
  • Robustez

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