Los 6 mejores podómetros para estar siempre al día

El mejor podómetro es una herramienta tecnológica.contapassique te permite monitorear en tiempo real la ruta recorrida durante una caminata, una carrera o una simple caminata.

Comprar un dispositivo de este tipo es una buena motivación para hacer algo de ejercicio. Así lo demuestran también los resultados de diversas investigaciones que muestran que quienes están equipados con podómetro realizan un buen 27% más de actividad física, sumando 1,6 km a las caminatas habituales.

En la práctica, el dispositivo representaría un factor estimulante válido para caminar más y con más frecuencia.

¿Cuál es el mejor podómetro?

Para elegir el modelo de podómetro más adecuado, primero debe analizar sus necesidades.

Quienes practiquen caminar, caminar o correr tanto a nivel competitivo como amateur sin duda necesitarán un instrumento ligero, manejable, funcional y compacto. Además, las funcionalidades deben ser fácilmente accesibles, la pantalla brillante y el instrumento debe medir los parámetros que realmente se necesitan.

En las ventas online seguro que encontrarás lo que más te conviene. Hemos seleccionado cinco de los más solicitados. ¡A ti la elección!

A continuación te presentamos los mejores podómetros:

1. Podómetro Omron Walking Style IV

Ideal para: indicador de 10’000 pasos

Omron basa su filosofía en el hecho de que hay que dar unos 10.000 pasos al día (lo que equivale aproximadamente a media hora de movimiento). Se trata de una actividad que no requiere gimnasios ni parques infantiles, sino que concierne a nuestro ámbito diario; El movimiento, además de permitirnos mantener nuestro peso constante, nos permite quemar calorías y, en consecuencia, reducir el riesgo de obesidad.

El dispositivo es un podómetro equipado con un sensor 3D de precisión, tiene un modo Acción que brinda la posibilidad de rastrear una actividad en particular o un período de tiempo de forma separada de la rutina diaria. Tiene una memoria configurada para 7 días de recolección de datos, mide la distancia y calcula las calorías quemadas

  • Pequeño y ahorra espacio
  • Ajuste del modo de caminata rápida
  • Incluyendo batería y cordón

2. Podómetro SmartWatch M3 Fitness Watch

Ideal para: interfaz de teléfono inteligente

Es un reloj de pulsera con función de fitness tracker (podómetro, calorías, distancia), pulsómetro, presión arterial, monitorización del sueño. El dispositivo se caracteriza por la posibilidad de interactuar con el teléfono inteligente mediante la aplicación Yoho Sports, que se puede descargar desde Play Store y Apple Store.

La aplicación es fácil de descargar y muy simple de usar y emparejar con su dispositivo, incluso para la gestión y recopilación de datos.

De hecho, puedes guardar todos los informes de tus actividades diarias en tu smartphone y compartirlos con quien quieras y alerta de notificación en caso de recibir llamadas, sms y aplicaciones como Facebook, WhatsApp, etc. Resistente al agua y al polvo, está desarrollado con una protección IP67.

  • Control de actividades en tiempo real
  • Protección IP67
  • Compartiendo socialmente

3. Podómetro de bolsillo digital X2 Innovations

Lo mejor para una sujeción rápida a la hebilla del pantalón.

Logre sus metas sin el costo y la inconveniencia de tener que ir a un gimnasio para sus entrenamientos. Si desea una forma rápida, discreta y precisa de contar sus pasos cada día y alcanzar sus objetivos físicos, este simple podómetro es para usted.

Puede sostenerlo en la mano o en el bolsillo mientras camina, pero también puede sujetarlo discretamente a un lazo del pantalón sin que nadie se dé cuenta de que está controlando su actividad física. Registre el historial de movimientos de 7 días. Su visualización favorece una lectura clara e inmediata.

  • Discreto
  • Compacto
  • Eficaz

4. Podómetro Ultrasport Podometer 3D con monitor led

Ideal para: función de establecimiento de objetivos diarios

Ya sea caminando o trotando, cada vez a más personas les gusta moverse a pie. Y es aún más divertido si, al final, puede evaluar qué tan lejos ha viajado, cuántos pasos se han dado y cuántas calorías se han quemado. Este podómetro se basa en una moderna tecnología de sensor de movimiento de 3 ejes para obtener resultados precisos.

Se puede poner en un bolsillo o bolso, o se puede aplicar a la ropa con el clip especial provisto. El dispositivo también comienza a contar solo después de 10 pasos consecutivos y emite una señal audible cuando se alcanza el objetivo.

La puesta a cero automática a medianoche garantiza la precisión en la medición diaria. La pantalla LED de dos líneas le permite ver claramente los datos de actividad y el reloj. Las baterías, el clip de acoplamiento y las instrucciones se incluyen en el paquete.

  • Resultados precisos
  • También cabe en tu bolsillo
  • Completo con baterías

5. Pulsera impermeable Garmin Vivofit 3 de bienestar / fitness

Ideal para: le avisa cuando ha estado inactivo durante demasiado tiempo

Si está caminando o corriendo, su dispositivo puede detectar automáticamente su actividad usando Garmin Move IQ y mostrar datos relacionados en la plataforma Garmin Connect. Úselo cómodamente todo el día y la noche, durante toda la semana, para realizar un seguimiento de su sueño, recuento de pasos y calorías diarias quemadas.

Reciba una alerta sonora cuando sea el momento de moverse después de haber estado parado durante más de una hora. Es resistente al agua (hasta 50 m), ofrece una batería reemplazable de larga duración (hasta 1 año) y se puede personalizar con correas intercambiables para adaptarse a cada momento de su estilo de vida activo.

Descargue la aplicación Garmin Connect Mobile gratuita en su teléfono inteligente compatible y vincúlela a su dispositivo a través de Bluetooth. Durante el día sincronizará automáticamente los entrenamientos y actividades registradas y podrás configurar tu perfil, las zonas cardiovasculares, las metas que deseas alcanzar y participar en los desafíos de la comunidad.

  • Pantalla visible en todas las condiciones de luz
  • También monitorización del sueño
  • Resistente al agua hasta 5 atm

6. Podómetro Garmin SDM4

Ideal para: configuración simple

Se conecta al zapato y calcula el ritmo y la distancia incluso cuando la conexión GPS no está disponible y envía la información a un dispositivo de la serie Forerunner (es compatible con los modelos 305/405/50/60).

El dispositivo analiza los movimientos y es sensible a los cambios en la longitud de los pasos. La información se guarda automáticamente.

  • Versátil
  • Cómodo
  • Preciso

¿Quién necesita un podómetro?

Es un dispositivo útil para muchas personas. En primer lugar, es una herramienta indispensable para profesionales como corredores y corredores que deben seguir de forma continua la evolución de su entrenamiento.

Incluso quienes practican un deporte amateur como trotar y correr y se dedican a caminar para mantenerse en forma pueden utilizar un podómetro para comprobar su rendimiento. De esta forma puede mantener bajo control las mejoras relacionadas con el avance del entrenamiento y tener siempre información actualizada sobre las distancias recorridas y los tiempos de recorrido.

¿Cómo llevar el podómetro?

Es suficiente llevar el podómetro en posición vertical, ya que el mecanismo de péndulo interno solo puede registrar los movimientos realizados apoyando el pie en el suelo después de la zancada del paso.

En el mercado existen modelos para llevar en el cinturón, para llevar en el bolsillo o para llevar alrededor del cuello o muñeca como pulsera.

¿Contando pasos con el podómetro?

Según las indicaciones de la profesión médica y nutricionistas, para mantenerse en buen estado de salud es necesario realizar al menos 10.000 pasos al día. Es un hábito que todo el mundo debería adoptar para comprender plenamente cómo el movimiento físico diario es capaz de

  • mejorar la salud del sistema cardiovascular
  • disminuir la presión arterial
  • ayudar a las personas con sobrepeso a recuperar su peso de una manera sana y agradable

En la práctica, el podómetro representaría un factor estimulante válido para caminar más tiempo y con mayor frecuencia. O, al menos, acercarse a hacer esta práctica.

¿Qué funciones tienen los podómetros?

Los podómetros a menudo no se limitan a ser excelentes herramientas para medir los pasos dados. También te permiten controlar la velocidad de viaje y la distancia (tanto total como parcial) si también incluyen funciones de gps.

En ocasiones son verdaderos concentrados de tecnología que, en unos pocos centímetros cúbicos, contienen preciosos instrumentos de medición que hacen que el deporte sea más divertido y ameno.

Algunos podómetros, por ejemplo, tienen una radio AM / FM integrada que, gracias al uso de auriculares especiales y muy ligeros, se puede escuchar mientras se corre o se camina, haciendo que mantenerse en forma sea aún más agradable.

Además de estar completos con reloj, calendario, alarma y cronómetro / temporizador, los dispositivos pueden equiparse con un sensor de aceleración 3D para detectar cualquier movimiento regular relacionado con uno de los tres ejes del espacio.

También tienen diferentes modos de zancada (solo caminar, solo correr, caminar y correr juntos), permiten el cálculo de las calorías quemadas, ver el tiempo estimado para alcanzar los objetivos establecidos, guardar datos diarios en la memoria (por ejemplo, pasos, calorías y distancia recorrida durante siete días o más) para comprobar el progreso de su entrenamiento.

Y si desea ir aún más lejos, los dispositivos de gama alta pueden interactuar con su teléfono inteligente o iPhone en modo wifi.

¿Podómetro y corazón?

Un dispositivo muy útil contenido en algunos podómetros con funciones más avanzadas es el medidor de frecuencia cardíaca, que permite controlar en tiempo real el esfuerzo que realiza el cuerpo durante la actividad. De esta forma no solo se optimiza el entrenamiento, sino que también se comprueba el estado de salud en el caso de determinadas patologías, como la hipertensión o la taquicardia.

Por tanto, este precioso medidor te permite alcanzar el nivel de pulsaciones por minuto que requiere una actividad física específica, y por tanto alcanzar niveles óptimos de frecuencia cardíaca para un buen entrenamiento cardiovascular y que te permita adelgazar.

¿Cuánto pesa el podómetro?

La evolución de la tecnología ha permitido superar las dos principales debilidades del podómetro: manejo y precisión.

Los dispositivos del pasado solían ser voluminosos y pesados: hoy no son más grandes que un encendedor y pesan unas pocas decenas de gramos.

¿Precisión del podómetro?

En cuanto a precisión, el podómetro está calibrado al ritmo del usuario. En general, estos instrumentos son fiables y están garantizados para su funcionamiento cuando se utilizan en condiciones óptimas, es decir, colocados de forma adecuada al nivel del cinturón.

Pero la precisión de los podómetros puede variar mucho entre modelo y modelo. Cuanto más se aleja de las condiciones óptimas, más es posible que el funcionamiento del instrumento se vea comprometido, incluso si actualmente las últimas tecnologías permiten un uso menos restringido del podómetro.

Calibración de podómetro?

Para calibrar el podómetro es necesario ingresar en el instrumento el valor promedio, expresado en centímetros, de un paso de la persona que lo usará. Para conocer este valor, generalmente se sugiere una prueba muy simple: caminar 10 o 20 pasos, medir la distancia total recorrida y dividir por el número de pasos dados.

Es conveniente repetir la operación dos o tres veces y luego hacer el promedio para asegurarse de ingresar una medición lo más cercana posible a la realidad.

Se pueden almacenar las medidas relacionadas tanto con los pasos dados al caminar como con los pasos dados al correr, para que puedas medir las distancias recorridas durante ambos tipos de actividad física.

Los modernos podómetros están equipados con una pequeña pantalla LCD lcd y pulsadores operados que permiten la calibración del instrumento y una vista rápida de los parámetros: distancia recorrida, tiempo de viaje, velocidad media e instantánea, pero también frecuencia cardíaca, consumo de calorías, hora exacta, etc.

Opiniones sobre el podómetro?

A la vista de una compra, dado que las características generales del podómetro (es decir, peso, manejo y pequeño tamaño) son sustancialmente similares entre los diferentes modelos disponibles en el mercado, un aspecto a evaluar cuidadosamente lo da la calidad de la tecnología integrada en el dispositivo.

Los podómetros de mala calidad pueden medir «pasos en falso» que no son pasos reales sino otros movimientos de la persona. Estos movimientos se pueden representar, por ejemplo, inclinándose para atarse los zapatos o moviéndose en su lugar mientras está parado.

¿Usando el podómetro?

Los estudios demuestran que esta pequeña y muy barata herramienta es capaz de incitar a caminar a las personas perezosas: llevada por la mañana apenas se visten y quitada por la noche, lleva un registro de los pasos dados a lo largo del día, animando, con el tiempo, a superar su «registro» diario.

Una excelente ayuda para el ejercicio diario es el diario que se asocia con el podómetro. Registre, día a día, los pasos dados, la distancia recorrida, el tiempo transcurrido, las calorías consumidas al caminar y su peso (medido por la mañana en ayunas).

Poco a poco puedes aspirar a metas más importantes, por supuesto con precaución y agregando 500 pasos cada semana.

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