Los 5 mejores rodillos de espuma para fitness y masajes

Si eres deportista, o en todo caso practicas habitualmente actividad física, seguro que estarás sintió dolor o dolor en los músculos: una sensación incómoda, ¿no es así?

Si quieres encontrar alivio en total autonomía, sin gastar dinero en costosas sesiones de masaje, puedes plantearte comprar un rodillo de espuma, una herramienta que te permitirá practicar pequeños masajes musculares en las zonas afectadas para aliviar las molestias.

Obviamente, existen diferentes tipos de rodillos de espuma, que varían en forma, tamaño, grosor y costo. Dependiendo de sus necesidades, puede elegir un tipo diferente de rodillo.

Para ayudarte en tu elección, hemos decidido recopilar esta pequeña guía que contiene los que, en nuestra opinión, son los mejores productos del mercado, tanto para principiantes como para deportistas profesionales. Ya sea que esté haciendo yoga, pilates, running o deportes extremos, o simplemente necesite ayuda con sus ejercicios de fisioterapia, seguramente encontrará un rodillo de espuma que se adapte a sus necesidades.

A continuación le presentamos los mejores rodillos de espuma:

1. Rodillo de espuma de punto gatillo

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De reducidas dimensiones y por tanto perfectamente «portátil», apta para su uso tanto en casa como en el gimnasio, excelente tanto para quienes se acercan a este tipo de herramienta por primera vez como para quienes han decidido sustituir un modelo antiguo más económico. Se puede utilizar tanto para calentar como para masajes más profundos, en caso de dolor o contracturas en los músculos.

Lados positivos:

• Buena relación calidad / precio
• Talla pequeña
• Adecuado para varios tipos de masajes.

Lados negativos:

• Muy duro
• Puede ser un poco doloroso para quienes lo usan las primeras veces.
• Bastante caro cuando se compra sin descuento

2. Punto de activación de la cuadrícula de terapia

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Otro rodillo de dimensiones decididamente contenidas. La diversidad de «patrones» en la superficie hace posible diferentes tipos de masaje, y la rigidez hace que la deformación y el desgaste sean virtualmente imposibles. Excelente para aliviar los dolores musculares después de una sesión deportiva y para quienes necesitan fisioterapia ligera. Disponible en dos colores diferentes, negro o naranja, y equipado con tarjetas para masajes y ejercicios.

Lados positivos:

• Muy resistente al desgaste
• Excelente calidad de materiales
• Incluye tarjetas con ejercicios que puedes hacer

Lados negativos:

• Bastante caro
• Puede ser levemente doloroso para quienes están en sus primeras experiencias.

3. Fisio de cuadrícula de terapia de puntos gatillo

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Diseñado específicamente para quienes practican yoga, este rodillo de espuma en particular es una solución económica para quienes aún tienen que evaluar si este tipo de equipo es para ellos o no. Particularmente indicado para quienes practican actividades fitness como yoga, pilates, pero también deportes más pesados ​​como correr y levantar pesas. Disponible en seis colores diferentes y equipado con un pequeño manual con instrucciones para la realización de diversos ejercicios.

Lados positivos:

• Barato
• Equipado con manual con ejercicios.
• Resistente

Lados negativos:

• Fuerte olor químico
• Presencia de molestas pegatinas para eliminar
• No particularmente «suave»

4. We R Sports GF32

Punto de gimnasio con rodillo de gatillo de rejilla de espuma…

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Otra solución económica, también especialmente indicada para quienes quieren «probar» y no tienen ganas de gastar una cantidad excesiva. Bastante suave en comparación con otros modelos, por lo que es adecuado tanto para quienes se acercan por primera vez a este tipo de herramientas, como para quienes se sienten incómodos con el uso de rodillos muy rígidos. Es posible elegir seis colores diferentes.

Lados positivos:

• Barato
• Bastante suave
• Disponible en diferentes colores

Lados negativos:

• No equipado con tarjetas manuales o de ejercicios
• Materiales de no excelente calidad

5. Punto de activación del rodillo de espuma a intensidad

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Cerramos con este último rodillo de coste y dimensiones muy reducidas. Muy indicado para principiantes, la peculiaridad radica en que se puede elegir entre dos variantes diferentes: el modelo de intensidad media, para masajes no especialmente intensos, y el modelo de alta intensidad, para masajes más vigorosos. Muy buena relación calidad-precio.

Lados positivos:

• Muy barato
• Disponible en dos variantes diferentes
• Práctico y resistente

Lados negativos:

• Falta de manual o tarjetas con ejercicios
• No es especialmente adecuado para quienes necesitan un modelo único y versátil.